воскресенье, 18 февраля 2018 г.

Будни, будни...Управляю своим гневом

Всем, привет!!! Эмоции....как это важно:  знать, уметь распознать. Сейчас очень много программ, игр на данную тему. Очень мне нравится одно занятие на тему "Гнев" из программы "Цветик-семицветик". Проходит всегда на "ура" и всего лишь потому, что дети проигрывают задания, а ведь и мы, взрослые, лучше запоминаем тот или иной материал, если поиграем с ним, "пощупаем".

 Как помочь себе успокоиться, прогнать свой гнев? Дыши и считай до 10...

Сильно потопай ногами, почувствуй какие они стали горячие! Так гнев уходит из твоего тела, через ноги...
 Сильно сожми в руках мячик и брось его c силой ...

 Подуй мыльные пузыри!


 Покричи в коробку, громко-громко...





 Рассмотрим картинки, что еще можно сделать, чтобы успокоиться...

 Найдем веселых, грустных, злых сказочных героев.



 А на что похож твой гнев?



 А, Вы, знаете, как укротить свой гнев?


3 комментария:

  1. Ольга, здравствуйте! Парадоксально, насколько описанная вами эмоция выводит человека из колеи и вызывает отрицание у окружающих, настолько интересны занятия с ней. Они проходят всегда живо, эмоционально. Я со своим гневом справляюсь легко: сначала предупреждаю о том, что я закипаю, а потом в определенный момент выхожу для уединения в комнату и закрываю дверь. В этот момент могу почитать что-нибудь или музыку послушать (очень люблю музыку).

    ОтветитьУдалить
  2. Здравствуйте, Юлия! Детям тяжело управлять своим гневом, не каждый взрослый может с этим справиться. Я разговариваю с собой "Спокойно, Оля, спокойно" и тоже стараюсь уединиться, посидишь, подумаешь, покипишь...

    ОтветитьУдалить
  3. я говорю себе кодовое слово"доброжелательность" и посылаю всем лучи добра:)

    ОтветитьУдалить

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...